Eine optimale Schilddrüsenfunktion ist ein Grundpfeiler unserer Gesundheit. Die von ihr produzierten Hormone regulieren den Stoffwechsel, die Körpertemperatur, die Verdauung und eine Reihe anderer biologischer Funktionen. Damit dieses Organ genügend Hormone produzieren kann, benötigt es auch bestimmte Mikronährstoffe: Das bekannteste dieser Spurenelemente ist Jod, aber auch Selen spielt eine wichtige Rolle, dessen Mangel sich ebenfalls sehr negativ auf die Schilddrüsenfunktion auswirkt.

Wie hilft Selen?

Unser Körper stellt bestimmte Proteine und Enzyme aus Selen her, die verschiedene spezifische Funktionen haben, u.a. sind sie für die optimale Funktion der Schilddrüse erforderlich. (1) Die Selenkonzentration in der Schilddrüse ist sehr hoch, wahrscheinlich weil es dazu beiträgt, ihr empfindliches Gewebe vor Schäden zu schützen.

Ohne einen angemessenen Schutz ist die Schilddrüse ein sehr leichtes Ziel für Infektionen, Schäden durch erhöhten oxidativen Stress und verschiedene Autoimmunprozesse. Es wurde beobachtet, dass Personen mit einer Autoimmunerkrankung der Schilddrüse sehr viel niedrigere Selenspiegel haben, daher wird schon seit langem vermutet, dass die Regulierung des Selens den Zustand der Patienten verbessern kann (2).

In den Forschungen hat es sich als wirksam erwiesen

Bei Autoimmunerkrankungen der Schilddrüse greift das Immunsystem fälschlicherweise die Zellen und das Gewebe der Schilddrüse an, was zu Entzündungen, Gewebeschäden oder Funktionsstörungen der Schilddrüse führen kann. Im Laufe der Zeit verursachen die entstehenden Antikörper autoimmune Schilddrüsenerkrankungen wie die Hashimoto-Krankheit und die Graves-Basedow-Krankheit.

Selen ist nicht nur ein wichtiges Antioxidans, sondern hat auch eine entzündungshemmende Wirkung, und ein Mangel kommt sehr häufig vor. In mehreren Studien wurde untersucht, ob eine Supplementierung mit Selen bei den oben genannten Autoimmunerkrankungen der Schilddrüse helfen kann, aber in den verschiedenen Studien wurden unterschiedliche Arten von Selen und unterschiedliche Dosierungen verwendet, was selbstverständlich zu gemischten Ergebnissen geführt hat (1,3).

Nichtsdestotrotz konnte allgemein beobachtet werden, dass eine Selen-Supplementierung in mehreren Studien die Werte von Anti-Schilddrüsen-Antikörpern (TPOab/anti-TPO) senkte, die auf den Grad der Autoimmunität hinweisen.

Eine Form von organischem Selen, Selenomethionin, war wesentlich wirksamer als anorganisches Selensalz: In dieser Übersichtsstudie von 2018 reduzierte Selenomethionin die Anzahl der Antikörper in 6 von 9 Untersuchungen signifikant, während Selensalz das nur in 1 von 4 Studien tat. (1)

Ergebnisse einer neuen Metaanalyse

In einer Metaanalyse und systematischen Übersichtsstudie aus dem Jahr 2021 wurden die Ergebnisse von 17 Studien zusammengefasst, in denen die Auswirkungen einer Selen-Supplementierung bei verschiedenen Autoimmunerkrankungen der Schilddrüse getestet wurden.

Auch hier waren die Ergebnisse ähnlich: Eine Selen-Supplementierung verringerte die Menge an Anti-Schilddrüsen-Antikörpern erheblich. (3) Aufgrund mehrerer Studien lässt sich also behaupten, dass Selen ein sehr wichtiger Bestandteil für eine optimale Schilddrüsenfunktion ist und seine Supplementierung bei Autoimmunerkrankungen hilfreich sein kann.